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Rücken/-Wirbelsäulentraining mit leichter Intensität

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Ganzkörpertraining mit leichter Intensität

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Seniorengymnastik, ohne Mattenübungen

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Ganzkörpertraining mit mittlerer Intensität

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Lauftraining

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Training für die unteren Extremitäten mit leichter Intensität

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Ganzkörpertraining - leichte Intensität

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Ganzkörpertraining mit hoher Intensität

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